"ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ СЕМЬЕ И ДЕТЯМ КИРОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА"

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Психологические тренинги по борьбе с выгоранием

  • Мероприятия

20 и 22 мая в Центре семьи Кировского района прошли тренинги, посвящённые проблеме профессионального выгорания, которые провели интегративный психолог Мария Алексеева и психолог Ирина Алдохина, автор телеграм-канала «Тени нашей жизни».

Что такое профессиональное выгорание?

Это синдром хронического стресса на рабочем месте, с которым человек не может эффективно справиться. Основные симптомы:

  • Эмоциональное истощение
  • Деперсонализация (цинизм, отстранённость от работы)
  • Снижение профессиональной эффективности

Что обсудили?

20 мая Мария Алексеева поделилась практическими стратегиями профилактики:

  • Обращение за помощью к коллегам и/или к психологу
  • Техники релаксации
  • Эмоциональная гигиена — забота о своём внутреннем состоянии
  • Отстаивание личных границ — умение говорить «нет» и защищать своё пространство

22 мая Ирина Алдохина провела тренинг-практикум, где участники:

  • Практиковались в выбросе эмоций
  • Обсуждали способы снятия эмоционального напряжения
  • Учились взаимной поддержке в коллективе через специальные упражнения
  • Рассмотрели правила безопасности для предотвращения выгорания

Итоги

Тренинги помогли участникам глубже понять причины профессионального выгорания, освоить практические инструменты для сохранения энергии и мотивации, а также укрепить навыки эмоциональной устойчивости и взаимодействия в коллективе.

22.05.2025 Центр помощи семье и детям Кировского района СПБ

Навигация по записям

Пункт проката предметов первой необходимости для новорожденных → ← Осторожно! Москитная сетка!
  • Главная
  • Информация об услугах центра
    • Полустационар, на дому
    • Срочные услуги
    • Сведения о поставщике социальных услуг
    • График приема граждан
  • Независимая оценка деятельности центра
  • Документы
    • Документы центра
    • Нормативная база
    • Охрана труда
    • Попечительский совет
    • Учетная политика учреждения
  • Контакты
  • Руководство центра
  • Отделения центра
  • Клубы по интересам
  • Образовательная деятельность
    • Лицензия на образовательную деятельность
    • Документы
    • Программы
  • Противодействие коррупции
  • Политика конфиденциальности
  • Доступная среда
    • ул. Гладкова д. 43
    • ул. Трефолева, помещение 17-Н
    • ул. Трефолева, помещение 5-Н
    • ул. Новостроек, д. 31
  • Напишите нам
  • Вакансии учреждения
  • Отзывы
  • Информация для семей участников СВО
  • Телефоны доверия
  • Преимущества получения государственных и муниципальных услуг в электронной форме
Работает на WordPress theme Stained Glass