Состояние здоровья человека в огромной мере зависит от самого человека, от образа жизни, который он ведет. Мы только и слышим о здоровом образе жизни. Понятие это многогранное. Прежде всего – повседневная деятельность человека, направленная на укрепление и совершенствование резервных возможностей организма, что обеспечивает успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций. Нельзя забывать и о правильном питании, подвижном образе жизни, чередовании труда и отдыха – все это способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Поэтому родителям необходимо с самого раннего возраста воспитывать у детей бережное отношение к собственному здоровью, понимание того, что самым ценным для человека является здоровье и жизнь, дарованные ему природой. Наиболее ответственным является для ребенка младший школьный возраст. Он впервые переступает порог школы, его окружают новые люди – сверстники, учителя, увеличивается нагрузка, в основном умственная, но нервная система еще далеко незрелая, а адаптация к новым условиям требует немало сил. И здесь особое значение приобретает режим дня, неукоснительно следуя которому ребенок меньше устает, у него правильно чередуется время занятий и отдыха, что позволяет организму быстрее приспособиться к новым условиям. Соблюдение режима – это залог успешного овладения знаниями, меньшая утомляемость, полное функциональное восстановление организма.
       Большую роль в формировании здорового образа жизни играет питание младших школьников, оно должно быть регулярным, разнообразным, состоять из необходимого набора витаминов для растущего организма, ограничение фаст-фуда. И здесь пример взрослых, родителей нельзя переоценить. Стремление быть здоровым, успешным можно отнести к разряду семейных ценностей. Хорошо, когда в семье царит дух бодрости, оптимизма. И родители, и дети вместе проводят свободное время, делятся впечатлениям от прожитого дня, вместе строят планы на будущее, занимаются спортом, играют на свежем воздухе. В такой семье ребенок чувствует себя защищенным, счастливым. Он любит своих родителей, копирует их модель поведения, старается не огорчать близких. А родители в свою очередь гордятся своим сыном, дочерью.
      В отделении дневного пребывания в Центре семьи ребята в возрасте 7- 12 лет занимаются по программе «Здорово быть здоровым». Занятия включают в себя знакомство с понятиями здоровый образ жизни, режимом дня, правильным питанием. А игры, викторины, загадки помогают лучше запомнить, какие продукты являются полезными, а какие вредными, в чем больше всего находится витаминов, сколько часов необходимо спать младшим школьникам, как вода влияет на организм человека и почему надо заниматься физкультурой и спортом. В процессе занятий ребята рисуют Дерево здоровья, помещая на его ветви пословицы и поговорки о здоровье, а команды на скорость наполняют лукошки полезными и вредными продуктами; знакомятся с секретами долголетия различных народов мира, узнают о том, как в древности зародились Олимпийские игры.
      Цель вышеуказанной программы «Здорово быть здоровым» — формирование у школьников представления о здоровье человека, необходимых знаний, навыков и умений, связанных со здоровым образом жизни. Основными задачами являются расширение знаний детей о здоровье и формах его сохранения, знакомство с различными видами спорта с целью побуждения потребности в систематических занятиях физическими упражнениями. Предполагаемый результат – расширение и углубление знаний детей о здоровье человека, сформированное стойкое отрицание вредных привычек, приобщение большего количества школьников к занятиям в различных секциях и кружках.
Каждый человек с раннего детства должен заботиться о своем здоровье. Здоровье позволяет нам интересно жить и лучше учиться.

Психолог СПб ГБУ «Центр семьи Кировского района» 
Елена Евгеньевна Иванова тел. (812)747-35-58