Курение сигарет в основном провоцирует снижение кровообращения в половых органах и спазмирует сосуды, в результате чего возникает ряд проблем с репродуктивной системой:

• снижается либидо;
• ухудшается эректильная функция;
• сокращается длительность половых актов;
• снижается качество спермы.

У курильщиков значительно чаще наблюдается также преждевременная эякуляция и сокращение производства спермы. Средний некурящий мужчина в возрасте от 30 до 50 лет производит около 3,5 мл спермы. А курильщики той же возрастной группы производят в среднем лишь 1,9 мл спермы. Столько спермы производит, в среднем, здоровый 60-70-летний. Соответственно, снижается способность к зачатию.

Ядовитые компоненты табачного дыма влияют не только на количество, но и на качество спермы. Снижается активность, жизнеспособность сперматозоидов и способность их к движению. Увеличивается также процент деформированных сперматозоидов и количество сперматозоидов, у которых, при молекулярных исследованиях, обнаруживается чрезмерная фрагментацию ДНК. Если фрагментация ДНК обнаруживается у 15% сперматозоидов в образце, то семя определяется как отличное; от 15 до 30% фрагментации – это хороший результат. У курильщиков фрагментация часто касается более 30% сперматозоидов – такое семя определяется как плохого качества.

В результате проведения исследований стало известно, что если мужчина в течение 5-10 лет будет ежедневно выкуривать 10-20 сигарет, то, помимо вышеуказанных проблем, может появиться простатит или развиться импотенция.
Кроме того, после выкуривания сигареты происходит спазм сосудов и выделяется большое количество адреналина. Такое состояние дает сигнал организму о том, что он находится в условиях повышенной опасности, и в результате снижается сексуальное влечение, а половые гормоны начинают выделяться в минимальном количестве. Регулярное спазмирование сосудов наиболее опасно для мужчин, ведь такое явление приводит к эректильной дисфункции даже в молодом возрасте, не превышающем 30-35 лет.

Алкоголь негативно влияет на многие аспекты жизни сильного пола:

• эректильная дисфункция;
• сокращение уровня тестостерона в организме;
• снижение полового влечения;
• проблемы с эрекцией, которые мужчина склонен объяснять усталостью, нервным перенапряжением;
• нарушение репродуктивной функции;
• расстройство мозгового обращения, ведущее к снижению выработки мужских гормонов.

Алкоголь помогает мужчине вести половую жизнь. Да, но продолжение этого утверждения: в течение получаса. Действительно, алкоголь расширяет кровеносные сосуды, вызывает ощущение легкой эйфории, продлевает эрекцию, усиливает возбуждение. Положительный эффект длится около получаса, после чего организм дает обратную реакцию.
В долгосрочной перспективе постоянного употребления: организм полностью утрачивает способность сопротивляться разрушительному воздействию этилового спирта, что потенциально приведет к импотенции.
Постепенно мужчина будет думать, что для поддержания эффекта нужно слегка увеличивать дозу спиртного, а это прямой путь к алкогольной зависимости. У такого человека все реже будет проявляться половое влечение, заметно уменьшится либидо. Ситуация усугубляется еще и тем, что от алкоголя страдают железы внутренней секреции: надпочечники, щитовидная железа, гипофиз. Все они влияют на способность достигать, а затем и поддерживать эрекцию, а также на процесс эякуляции.
Уже в 35-40-летнем возрасте мужчина, употребляющий регулярно крепкие напитки, может стать импотентом, а при ослабленном организме импотенция грозит даже в 30 лет. Кстати, мужчины часто думают, что ничего страшного, если употреблять легкий пенный напиток. Но, должны разочаровать: на самом деле пенный напиток является более вредным. Это связано с высоким содержанием в нем фитоэстрогенов — аналогов женских гормонов, которые полностью перестраивают гормональный фон мужчины. А это несет серьезные изменения эректильной функции.
Чтобы потенция всегда оставалась высокой, то мужчине стоит отказаться от спиртного или строго контролировать его употребление – как количество, так и качество. Если вы обратили внимание на снижение потенции – задумайтесь о том, не злоупотребляете ли алкоголем.

В 70% всех случаев потенция налаживается при правильном подходе к решению проблемы – и, кстати, он может начаться с отказа от алкоголя и курения и перехода на ЗОЖ – до медикаментов можно не доводить.

Материал подготовил психолог Центра семьи Данилова Елена Ивановна

Записаться на консультацию к психологу в наш Центр можно по телефонам: 241-31-23 или 747-35-58.

Литература: 1. Минченко Е.Г. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека // Е.Г. Минченко. –  ГРОДНЕНСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ – 2020

2. Влияние ПАВ на организм человека // Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Красноярский краевой наркологический диспансер №1» – 2023