В Центре семьи прошёл тренинг «Психологические ресурсы матерей»
14 марта мероприятие провела практикующий психолог и арт‑терапевт Елена Симчера — волонтёр из команды проекта «Академия семьи». Участницы небольшой женской группы погрузились в атмосферу поддержки и заботы: за час офлайн‑встречи они успели не только получить ценные знания, но и проработать важные личные вопросы с помощью практических инструментов когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.
В ходе тренинга участницы разобрали ключевые аспекты эмоционального благополучия: выяснили, на каких пяти опорах держится ресурсное состояние и куда уходит энергия, научились замечать первые сигналы усталости и восстанавливать контакт с телом и эмоциями. Особое внимание уделили вопросам ролей и границ в жизни матери — это помогло взглянуть на повседневные ситуации под новым углом. С помощью арт‑терапии и медитации женщины смогли глубже прочувствовать свои состояния и сделать первые шаги к внутренней гармонии.
По итогам встречи каждая участница собрала персональную систему восстановления — набор работающих практик, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Многие отметили, что получили не просто теорию, а конкретные инструменты для заботы о себе, которые начнут применять уже сейчас. Благодарим всех, кто был с нами, и ждём новых встреч в Центре семьи!
