Что такое селфхарм?

Селфхарм дословно переводится с английского как «причинение себе вреда» или «самоповреждение». В это понятие входит очень широкий диапазон действий, направленных на причинение себе боли или нанесение физического вреда (самопорезы, сомоожоги, удары по собственному телу и т. д.). Такие действия не являются попыткой самоубийства, их цель – именно почувствовать боль или причинить себе вред.

Но зачем специально повреждать свое тело или делать себе больно?

Обычно самоповреждения – способ справиться с сильными эмоциями,    с которыми человеку трудно совладать по-другому. Именно поэтому селфхарм так распространен среди подростков: в этом возрасте вчерашний ребенок часто сталкивается с новыми, незнакомыми, но очень яркими переживаниями, понимать которые и справляться с которыми он ещё не научился. Согласно исследованиям, самыми частыми причинами самоповреждающего поведения становятся желание успокоиться, избавиться от страха или тревоги, «взять себя в руки», не чувствовать душевной боли, справиться со своими переживаниями, почувствовать облегчение

А может быть, ребенок просто пытается так привлечь к себе внимание?

Нет, исследования показывают, что в большинстве случаев это не так Часто подростки наоборот стыдятся своих ожогов или порезов, прячут их под длинными рукавами, «закрываются», когда кто-то из взрослых пытается заговорить на эту тему. Люди, склонные к демонстративности, действительно иногда наносят себе повреждения в надежде, что их заметят. Но, во-первых, таких случаев меньшинство, а во-вторых, даже в этой ситуации такое поведение сигнализирует о неблагополучии ребенка, является «криком о помощи» – криком в той форме, которая для подростка знакома и доступна. 

Можно ли как-то помочь подросткам, которые прибегают к селфхарму?

Да. Сами они очень часто говорят, что помочь им могли бы внимание  и чуткость со стороны значимых взрослых, в первую очередь – родителей. Также помочь подростку в понимании и проживании новых чувств может психолог. За психологической помощью в случае самоповреждающего поведения или в других случаях, когда Вы чувствуете, что вам нужна помощь,  Вы можете обратиться к психологам нашего Центра по адресам:
ул. Трефолева, дом 22/25, тел. 747-35-58
ул. Новостроек, дом 31, тел. 246-42-07 или 246-43-06

Автор статьи психолог Центра семьи — Недилько Дмитрий Александрович
тел. 246-42-07